Cuando leáis esto, os pensareis que os estoy tomando el pelo, pero no es un troleo, respirar es lo que nos ayuda a tener un mejor equilibrio tanto físico como mental.
Aprender a respirar bien antes y después de hacer ejercicio o deporte o simplemente para desconectar sin necesidad de meditación o yoga.
Aquí os dejo un blog donde os cuentan como hacer estos ejercicios de respiración:
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